Pausprogrammet är ett datorbaserat verktyg med övningar som förebygger stelhet och värk i rygg, axlar, huvud och nacke. Övningarna förbättrar blodcirkulationen och minskar även stress.
Pausit erbjuder över hundra övningar framtagna i samråd med fysioterapeuter, ergonomer och ortopedläkare.
Välj själv hur ofta och hur länge
Du kan själv ställa in och välja hur ofta och länge, och på vilket sätt, du vill röra på dig. Antingen får du ett blandat urval av övningar för bland annat nacke, rygg, axlar och skuldror eller så väljer du ett område att fokusera på.
Pausit påminner dig också när det är dags att röra på sig och för statistik över hur mycket du tränat.